南瓜歐式麵包

南瓜歐式麵包

培養天然酵母-酸種

材料：

法國麵包粉120g，高筋粉180g，酸種60g，海鹽3g，冰水210g，
南瓜蓉100g(蒸熟後壓成南瓜蓉)


*注意南瓜品種不同含水量有別，此次使用了栗子南瓜，含水量較低。



做法 ：

1) 將冰水和南瓜蓉及酸種攪拌至完全混合，加入麵粉拌勻即可，
　 放置30分鐘。

2) 30分鐘後加入海鹽，廚師機3速攪拌5分鐘即可，
　 (如沒機可用膠挖幫助麵糰拌勻)
　 放置30分鐘。

3) 30分鐘後放置工作台上，將麵糰翻面三摺(每30分鐘摺1次共3次)。

4) 完成後放入保鮮盒，在室溫下發酵約1倍左右。
   放進雪櫃普通格冷藏發酵12-16小時。

5) 取出回溫，倒出麵糰拍出大氣泡，摺好放入發酵藤籃，
　 目測麵糰發酵約1-1.5倍左右。

6) 界上裂紋，噴灑水霧，麵糰小心的移至已預熱了的鑄鐵鍋內，
   放進焗爐220'c焗約15分鐘後移走鍋蓋，往焗爐內噴水，
   調至200'c焗約15-20分鐘



*鑄鐵鍋要跟焗爐一起預熱









無糖無油的歐包，
一星期玩一次吧，嘻～
好喜歡南瓜的天然顏色，好似陽光暖暖的...^^
















































SISTAR-TOUCH MY BODY(Ann jung-jae)(guitar cover)