紅蘿蔔紅藜麥貝果

紅蘿蔔紅藜麥貝果

培養天然酵母


材料：

A)
高筋粉200g，低筋粉50g，紅藜麥粉25，葡萄天然酵母原種80g，黃砂糖10g，岩鹽2g，
紅蘿白65g，160g水，無鹽牛油10g
(紅蘿白切小件加160g水用攪拌器攪拌備用)

B)
煮麵糰糖水 ( 水1000cc，黑糖二大匙 )



做法 ：

1) 所有材料(A)混合後(除牛油外)，搓至光滑狀

2) 加入牛油搓至有薄膜狀，滾圓蓋好發酵約1-1.5倍大，
   隨後放雪櫃普通格低溫冷藏發酵12-16小時

3) 隔天將麵糰翻面滾圓，室溫放置回溫(時間視天氣溫度而定)

4) 輕壓麵糰排出氣泡再分6等份，靜止10分鐘

5) 麵糰捍成橢圓形後捲成橄欖形狀，再搓成長條約30cm，
   其中一端用桿麵棍壓扁，頭尾連接，壓扁的一端將尾部包裹捏緊，
   最後發酵約一倍大

6) 材料 (B) 煮至沸騰，麵糰放入煮沸的糖水中，每面煮10秒鐘，
   撈出麵糰直接放入烤盤

7) 放進已預熱焗爐200度，烘烤約15-20分鐘




沒天然酵母可改成：

高筋粉200g，低筋粉50g，紅藜麥粉25g，速發乾酵母2g(Instant yeast)，黃砂糖10g，岩鹽2g，
紅蘿白55g，150g水，無鹽牛油10g

*速發乾酵母尾發15-30分鐘就可以了，又或有些會喜歡硬一點的，
  可直接省掉尾發。

*液體用量因麵粉品牌各有差異，食譜用量只供參考




天然酵母的活躍度直接影響發酵時間長短
低溫冷藏發酵可先置室溫發至一倍大再放雪櫃繼續發酵
若從雪櫃拿出來還沒發至二倍大可放室溫下繼續至發酵完成










紅蘿蔔汁連渣一起搓的麵糰，
再加紅藜麥粉，呢個bagel好有營架！^o^






















































林憶蓮-分分鐘需要你